12 zasad pracy w ZEN

Życie jest proste i piękne. Aby takie pozostało powinniśmy zadbać o kilka zasad:

  1. W danym momencie pracuj tylko nad jedną rzeczą - pozwól sobie skupić się na konkretnym zadaniu i nie rozpraszaj się myśląc o tym czego nie zrobiłeś wcześniej lub co masz zrobić później. Jesteś tu i teraz.
  2. Pracuj powoli, ale konsekwentnie - jeśli nie masz czasu zrobić czegoś dobrze od razu, to kiedy znajdziesz czas, żeby to poprawić?
  3. Pracuj dopóki nie skończysz - w momencie, kiedy jesteś świadomy tego co robisz i poświęcasz temu swoją uwagę, nic nie powinno być w stanie wybić Cię z tego rytmu. Pamiętaj, że pracujesz nad osiągnięciem konkretnego celu.
  4. Mniej znaczy więcej - rozpoczynanie wielu rzeczy naraz, nie sprawia, że jesteś bardziej efektywny ani efektowny. Osoby, które osiągają sukces to te, które robią nawet jedną rzecz, ale od początku do końca.
  5. Dodaj przestrzeń pomiędzy zadania - przestrzeń oznacza wolność, zaufanie, miejsce na nowe idee i pomysły. W pracy może oznaczać to czas, który sobie dajesz na zastanowienie.
  6. Opracuj rytułały - nawet zwykłe parzenie herbaty może przyjąć postać wspaniałej ceremonii. Celebruj swój czas poświęcony na pracę. Przecież każdy dzień to część Twojego życia. Zadbaj o to, by było niezwykłe nawet w najbardziej prozaicznych momentach.
  7. Przeznaczaj czas na określone rzeczy - plany są niczym, planowanie wszystkim. Każdy z nas ma tyle samo czasu. Każdy znas osiąga różne rezultaty. Zastanów się, co dla Ciebie jest naprawdę ważne a następnie kultywuj dobre nawyki.
  8. Poświęć czas na siedzenie - jest to jedno z najtrudniejszych zadań. Wymaga bowiem absolutnego skupienia na "niczym" tylko po to, aby zapewnić sobie przestrzeń do myślenia i rozważań na temat wielkich i małych idei.
  9. Uśmiechaj się i służ innym - Gdy nie masz nic do ofiarowania, ofiaruj uśmiech. Dobre słowo i rzeczony uśmiech potrafią być wszystkim, dla kogoś, kto nie ma już nic. Któregoś dnia być może to do Ciebie wróci.
  10. Niech sprzątanie i gotowanie staną się medytacją - Kiedy sprzątasz to sprzątaj. Kiedy gotujesz to gotuj. Kiedy sprzątasz i gotujesz to sprzątaj i gotuj. Cokolwiek robisz, potraktuj to jak medytację.
  11. Myśl o tym co jest potrzebne - Zastanów się, czego tak naprawdę potrzebujesz, a czego chcesz. Odziel te dwie rzeczy od siebie i pracuj nad każdą z nich z osobna.
  12. Żyj prosto - i ciesz się życiem.